肖长庆、孙前程和陈新城三个老友兼同事操劳打拼了一辈子，退休后共同创办了一个温暖的养老社区。养老社区的创办过程并不是一帆风顺，老家伙们本身都面临着各自的问题，孙前程与夏明珠因为女儿的不幸婚姻剑拔弩张；陈

出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由

须弥界750年，借上古神器万魂镜之力，金崛女魔头尚诺统治须弥大陆，将丽境部族视为蝼蚁，嗜血残杀。丽境地下城勇士们枕戈待旦，剑指复国。男主人公枭本只想为爱苟且偷生，却先后目睹部族首领朽公之女兔惨死青楼，

影片的故事发生在一个风云变幻的年代（1999 2000年），讲述了一个身怀绝技的保镖，因为一时受到利益的蛊惑，背叛了昔日的伙伴，用自己的余生保护爱人、偿还罪恶的故事。